Dua Latihan Bermanfaat untuk Membantu Merelaksasi Penglihatan Anda dan Meningkatkan Penglihatan

Seperti yang mungkin telah saya sebutkan sebelumnya, jaringan otot kapiler di mata Anda selalu mengalami persalinan yang tidak pernah berakhir. Menatap monitor desktop, belajar melalui buku dengan font yang sangat

kecil, menulis, atau hanya melihat cermin setelah berjam-jam di tempat tidur pasti akan membuat mata Anda terus-menerus tegang. Semakin lama mata Anda terkena ketegangan, semakin banyak otot kapiler Anda akan mulai

menurun dan menjadi lelah, yang pada akhirnya menurunkan efisiensinya. Persisnya apa yang kita lakukan untuk memiliki eye floaters menghilangkan jenis ketegangan ini dari mata kita sendiri? Dalam posting ini saya akan menyajikan kepada Anda hanya dua latihan cepat dan agak sebanding yang dapat membantu melakukan pekerjaan itu.

Latihan titik

Dalam latihan khusus ini, gunakan pensil dan gambar titik yang bagus di selembar kertas. Pada titik ini, tataplah dengan INTENS sambil memusatkan perhatian untuk membuat titik itu sejelas mungkin. Teruskan sampai titik itu

menjadi fokus. Tepat setelah itu terjadi, Anda akan mengamati bahwa penglihatan Anda akan mulai kehilangan fokus dan titik itu mungkin menjadi jauh lebih kabur. Pada titik ini, tutup mata Anda selama 60 detik dan beri klinik mata jakarta mereka kesempatan untuk menghilangkan stres. Memiliki tangan Anda di mata tertutup akan membantu. Segera

setelah 60 detik berakhir, kali ini biarkan mata Anda hanya melihat titik tanpa menekannya. Berlawanan dengan menatap lurus ke titik itu, cobalah menggantung dan menggeser mata Anda ke sekelilingnya, dan juga pastikan

untuk berkedip sesekali. Sekarang tutup mata Anda lagi, visualisasikan titik di pikiran Anda, setelah itu lihat lagi titiknya. Anda akan tahu bahwa mata Anda merasa lebih rileks saat Anda dapat melihat titik dengan lebih jelas.

Latihan kata

Dalam latihan lebih lanjut ini (yang umumnya sedikit seperti yang terakhir), buat sebuah kata yang panjangnya bisa 6 karakter atau lebih (ini satu untuk Anda: ‘latihan’) dan tuliskan di kertas. Sekarang persis seperti yang Anda

lakukan dengan latihan sebelumnya, fokuslah pada kata dan cobalah untuk membuat setiap karakter terlihat dan terlihat, tetapi jangan menggerakkan mata Anda. Berkonsentrasilah sepenuhnya pada kata saat Anda mencoba

untuk mendapatkan gambaran yang sangat jelas dari frasa itu dalam pikiran Anda. Jika Anda fokus dan berkonsentrasi cukup keras, kata itu akan mulai kabur. Sekarang tutup mata Anda dan biarkan mereka rileks seperti yang telah saya bahas sebelumnya, dan selanjutnya mulailah menggeser mata Anda dengan lembut di atas, di

sekitar, dan di setiap huruf di dalam kata. Sekali lagi, jangan lupa berkedip sedikit. Sekarang kuncinya BUKAN mengarahkan mata Anda untuk bergerak ke arah yang Anda inginkan. Biarkan saja meluncur dengan autopilot

sedangkan peran Anda adalah membantunya saat berbicara. Semakin sedikit Anda mengendalikan dan memaksa mata Anda untuk bergerak, semakin bermanfaat latihan khusus ini. Membiarkan mata bermanuver dengan mudah tentu dapat membantu mereka tampil tanpa memaksakan diri di masa depan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *